![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lodar_grigОригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
golos_dobra в от ожирения до марафона: приложение (техническое)
golos_dobra в от ожирения до марафона: приложение (техническое)В качестве технического приложения возможно некоторым поможет эта картинка,
особенно из числа характерно русских мальчиков с непримиримым
максимализмом до пятидесяти лет жизни - либо все должно
быть идеально, либо старушку топором.
Картинка простая и хорошо известная в теории питания,
но мы к ней добавим пару критически важных компонентов.
Что тут на картинке?
Справа самое легко понятное - бочка с жиром, ваше тело как есть,
нет, жир совсем не там где вы щупаете себя за бок и прочие места,
главный запасы скрыты глубоко, и особенно в вашей ожиревшей печени,
самые опасные его разновидности, на избавление от которых и рассчитана в первую очередь изложенная методика. Кстати, для особо въедливых мельчиков
проверка методики эмпирически феноменально успешно подтвердилась в том числе и всей полной липидной панелью анализов кроме всего прочего.
С краю слева ваш мозг, форсунка, сжигающая топливо быстро и самого высокого качества. Это приоритет всему, мотор феррари, пристроенный на камаз вашего тела. Форсунка напрямую завязан на быстрые же вещества, поступающие в узкую трубку, уровень этих веществ СИЛЬНО осциллирует, но НИКОГДА, как некоторые предполагают не опускается в нуль. При переборе, даже самом незначительном, лишнее быстрое топливо переводится прямо в жировую бочку. Осцилляции же как видно и на рисунке прямо вызваны быстрой форсункой - пошли вы на корпоратив, съели тортик, запили самогоном с крашеным сиропом, вот пожалуйста, лишние пятьсот грамм жира добыли себе практически навсегда по меркам времени быстрой форсунки. Причем она, как стимулируемая и очень сильно только высокой частоты "наградой" сильно подвержена отклонениям прямо в ущерб интересам всех более низкой частоты процессов вашей жизни и тела.
Чем сильнее бултыхаются вещества в узкой трубке, назовем условно "глюкогена", чем выше волатильность ваших эмоций и жизни, тем сильнее вероятность роста лишних запасов жира среди ваших кишок и печени.
И самое подлое в этой всей системе, что более мощный мотор, типа паровозного, находится между трубкой с осциллирующим глюкогеном и "плохим", медленным топливом в виде белого жира. Т.е. он работает на самом деле еще сложней, чем представлено на этой условной модельной схеме, но суть предельно должна быть понятна - сами по себе физические упражнения не способны сжечь ваш жир, как и диета сама по себе без резкого снижения волатильности глюкогена и вообще смены доминант работы быстрой форсунки НЕ ОКАЖЕТ ДЛИТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА на вашу в общем жизнь. Вы можете, да, ввести организм в состояние безумной раскачки особо зверскими видами диеты, или физическими комплексами, но без психической компоненты методики вы гарантировано вернетесь в еще более худшее состояние по окончанию ее. Суть физического компонента не только и столько в собственно физическом росте тонусы мышц, сколько и в первую очередь в психотерапевтическом - налаживании РЕЖИМА, постоянной среди прочих ваших переменных, снижения волатильности жизни вплоть до четырех-пять часов бега при выходе на марафонский этап программы.
Баланс во ВСЕХ компонентах должен быть строго отлажен согласно оптимальным диапазонам вариации, вкус еды в том числе должен быть в согласии с вашими личными предпочтениями, насыщение вкусовых ощущений чрезмерно перекошенной диетой обязательно приведет к потреблению быстрого топлива выше нужного - и тогда срыв неизбежен.
Успехов.
особенно из числа характерно русских мальчиков с непримиримым
максимализмом до пятидесяти лет жизни - либо все должно
быть идеально, либо старушку топором.
Картинка простая и хорошо известная в теории питания,
но мы к ней добавим пару критически важных компонентов.
Что тут на картинке?
Справа самое легко понятное - бочка с жиром, ваше тело как есть,
нет, жир совсем не там где вы щупаете себя за бок и прочие места,
главный запасы скрыты глубоко, и особенно в вашей ожиревшей печени,
самые опасные его разновидности, на избавление от которых и рассчитана в первую очередь изложенная методика. Кстати, для особо въедливых мельчиков
проверка методики эмпирически феноменально успешно подтвердилась в том числе и всей полной липидной панелью анализов кроме всего прочего.
С краю слева ваш мозг, форсунка, сжигающая топливо быстро и самого высокого качества. Это приоритет всему, мотор феррари, пристроенный на камаз вашего тела. Форсунка напрямую завязан на быстрые же вещества, поступающие в узкую трубку, уровень этих веществ СИЛЬНО осциллирует, но НИКОГДА, как некоторые предполагают не опускается в нуль. При переборе, даже самом незначительном, лишнее быстрое топливо переводится прямо в жировую бочку. Осцилляции же как видно и на рисунке прямо вызваны быстрой форсункой - пошли вы на корпоратив, съели тортик, запили самогоном с крашеным сиропом, вот пожалуйста, лишние пятьсот грамм жира добыли себе практически навсегда по меркам времени быстрой форсунки. Причем она, как стимулируемая и очень сильно только высокой частоты "наградой" сильно подвержена отклонениям прямо в ущерб интересам всех более низкой частоты процессов вашей жизни и тела.
Чем сильнее бултыхаются вещества в узкой трубке, назовем условно "глюкогена", чем выше волатильность ваших эмоций и жизни, тем сильнее вероятность роста лишних запасов жира среди ваших кишок и печени.
И самое подлое в этой всей системе, что более мощный мотор, типа паровозного, находится между трубкой с осциллирующим глюкогеном и "плохим", медленным топливом в виде белого жира. Т.е. он работает на самом деле еще сложней, чем представлено на этой условной модельной схеме, но суть предельно должна быть понятна - сами по себе физические упражнения не способны сжечь ваш жир, как и диета сама по себе без резкого снижения волатильности глюкогена и вообще смены доминант работы быстрой форсунки НЕ ОКАЖЕТ ДЛИТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА на вашу в общем жизнь. Вы можете, да, ввести организм в состояние безумной раскачки особо зверскими видами диеты, или физическими комплексами, но без психической компоненты методики вы гарантировано вернетесь в еще более худшее состояние по окончанию ее. Суть физического компонента не только и столько в собственно физическом росте тонусы мышц, сколько и в первую очередь в психотерапевтическом - налаживании РЕЖИМА, постоянной среди прочих ваших переменных, снижения волатильности жизни вплоть до четырех-пять часов бега при выходе на марафонский этап программы.
Баланс во ВСЕХ компонентах должен быть строго отлажен согласно оптимальным диапазонам вариации, вкус еды в том числе должен быть в согласии с вашими личными предпочтениями, насыщение вкусовых ощущений чрезмерно перекошенной диетой обязательно приведет к потреблению быстрого топлива выше нужного - и тогда срыв неизбежен.
Успехов.
